ACCIONES

ACTIVIDADES A DESARROLLAR 👋

1. En cuanto a la prevención primaria se realizarán charlas presenciales orientadas en la psi coeducación en temas relacionados en los efectos fisiológicos y mentales del mal manejo de estrés y la importancia de fortalecer los grupos de apoyo tanto en la organización como con los amigos y familiares.

Tomado: Psicoeducación acerca del estrés 

2. Capacitar de manera presencial al personal sobre temas de inteligencia emocional y neuroliderazgo para que puedan desarrollar capacidades y fortalecer habilidades para un adecuado afrontamiento de situaciones estresoras, así como la buena gestión del personal, a través del desarrollo de una autorregulación para que se tenga conciencia para actuar en el entorno y así mismo equilibrar las emociones logrando un liderazgo transformacional en la que los colaboradores se sientan motivados, reconocidos y escuchados a través de la comunicación asertiva y la retroalimentación de los procesos.

Tomado de: Concepto

3. Realizar actividades dentro del marco de la Metodología de Capacitación Recreativa (MCR), en las que se priorice el trabajo en equipo de modo vivencial, es decir, que a través de la resolución de problemas en grupo en los que se pueda tener la participación activa de todos los trabajadores se logre crear conciencia sobre cómo se pueden apoyar entre los mismos compañeros. 

Tomado de: Managing Vitual Temas

4. Enviar semanalmente reconocimientos utilizando videos cortos y podcast en los que se reconozca la gestión de los colaboradores, destacando su desempeño y puntualidad, de forma que se sienta importante para la empresa.

Tomado de Visme

5. Desarrollar actividades de 10 minutos 1 vez por semana de Mindfullness en los que se les enseñe a los trabajadores la importancia de la respiración y de conocerse así mismo, para que sepa como afrontar situaciones de tensión. 

Tomado de Sheknows

6. Implementar el coaching como estrategia, en los grupos de trabajo, fomentando el aprendizaje en procesos motivacionales y con base en la disciplina que enfoque a los trabajadores en alcanzar los objetivos de la mejor manera posible, realizar todo el proceso de acompañamiento para que se estructuren las actividades de los equipos de trabajo, y se tenga un cambio de mentalidad a través de la conciencia de sí mismo y comunicación asertiva.

Tomado de: Amedith

7. Realizar actividades de aeróbicos y rumbo terapia una vez al mes, para fomentar la actividad física y la integración del grupo de trabajo. 

Tomado de: Rumboterapia y sus beneficios

8. Envío diario de píldoras saludables como técnicas para la respiración, importancia del deporte, e invitación para hacer pausas activas. 

Tomado de: Freepik

9. Establecer un día del mes, y proponer una fruta o verdura, para que ese día se informe sobre las propiedades y beneficios de la misma, de igual manera distribuir la fruta a los trabajadores en las instalaciones de la compañía, de forma que se promueva el consumo saludable de frutas y verduras. 

Tomado de: 123RF

10. Entregar tips y compartir videos semanales a través del correo electrónico sobre la higiene mental e higiene del sueño, como el establecimiento de tiempos para la creatividad, practicar pausas activas, el número de horas de calidad que se deben tener de sueño, así como destinar tiempo para fortalecer las relaciones familiares y personales. 

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